Si sientes que estás criando en modo combate, y que nadie más parece estar tan cansada como tú…
probablemente es porque lo estás.
Porque esto no es solo maternar.
Es estar todo el día sosteniendo cosas que nadie más está viendo.
Anticiparte.
Regular.
Evitar que todo se desborde.
Una y otra vez.
Y sí…
eso cansa.
Más de lo que la mayoría entiende.
Especialmente si eres una mamá neurodivergente.
Si llegaste hasta acá, probablemente esto sí es para ti.
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL
Para mamás con TDAH (o que lo sospechan)
que quieren transformar el caos y la culpa
en claridad, organización, armonía y autocompasión.
¿Sientes que te esfuerzas el doble que las demás para mantener el orden, pero al final del día sigues sintiendo que "algo te faltó"?
Descubre cómo aliarte con tu cerebro neurodivergente (TDAH) para maternar desde la calma y la confianza, sin tener que convertirte en una persona que no eres.
Este programa es para ti si…
Sospechas o ya sabes que tienes TDAH.
Tienes dificultades de organización que te llevan a momentos de colapso
Eres mamá de niños intensos y quieres tener más herramientas.
Sientes que vives sobrecargada, con mil ideas pero poca dirección.
Quieres dejar de sentir culpa por no “cumplir con todo”.
Necesitas estructura sin perder libertad y espontaneidad.
Quieres aprender a regular tus emociones y energía sin exigirte más.
Quieres dejar de colapsar de un minuto a otro.
Deseas una vida más tranquila, enfocada y en armonía con tu forma de ser.
Necesitas estrategias de organización para tu trabajo / casa / crianza, siendo fiel a tu forma de ser pero que sean efectivas
Sientes que no logras tener un espacio de autocuidado y siempre estas "al debe contigo"
Querida mamá, sé que lo estás intentando.
Sé que te levantas con la mejor intención del mundo. Haces listas, te propones tener paciencia y quieres darle lo mejor a tus hijos.
Pero la realidad del TDAH es que a veces, el día a día se siente como una carrera de obstáculos invisible:
🙃 El misterio de las llaves: Pierdes el celular mientras hablas por él, o encuentras las llaves en el refrigerador. (Nos pasa a todas, ¡te lo juro!).
🤯 La sobrecarga sensorial: Amas a tus hijos, pero cuando todos hablan a la vez, la tele está prendida y el perro ladra... sientes que tu sistema nervioso hace cortocircuito.
🥺 El perfeccionismo paralizante: Quieres hacerlo todo tan bien, que te abrumas y terminas no haciendo nada (y luego llega la culpa).
🎭 El agotamiento del "Masking": Gastas tanta energía tratando de parecer "organizada y normal" frente al mundo, que llegas a casa sin batería para lo que más importa.
Aquí va la verdad que necesitas escuchar hoy:
El caos no es porque no te importe. Ni menos por flojera.
Es como intentar hacer funcionar Windows en una Mac.
Tu cerebro es maravilloso, creativo y rápido... solo necesita un manual diferente al del resto.
¿Y si te dijera que no necesitas "arreglarte" porque no estás rota?
El problema no eres tú.
El problema es que intentas organizarte como una persona neurotípica.
La sociedad te dice: "Esfuérzate más", "Haz una lista", "Levántate más temprano".
Pero para una Mamá TDAH, esos consejos son gasolina para la frustración.
Tus funciones ejecutivas (planificación, memoria, control de impulsos) funcionan distinto, especialmente después de la maternidad.
Llevas años tratando de encajar en moldes rígidos: agendas estrictas, métodos de limpieza aburridos y consejos de "solo concéntrate".
Es normal que estés frustrada: esas herramientas no fueron hechas para tu neurobiología.
Imagina por un momento cómo sería tu maternidad si:
✨ Sintieras las calma y alivio de saber que puedes organizar tu casa con sistemas flexibles y alineados a ti, que sí logras mantener.
✨ Pudieras tener herramientas para regularte antes de explotar con tus hijos.
✨ Pudieras enfocarte y terminar lo que empiezas sin sentirte agobiada.
✨ Pudieras acostarte en la noche sintiéndote orgullosa de ti, en lugar de repasar una lista de "errores".
No es magia. Es neurociencia aplicada con cariño.
Y precisamente por eso estoy tan emocionada y quiero presentarte mi programa:
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL
Programa online de 6 semanas diseñado especialmente para mujeres y madres con TDAH que se sienten sobrepasadas, dispersas o emocionalmente agotadas.
A través de una metodología única que integra neurociencia, psicología, entrenamiento mental y estrategias reales de vida cotidiana, aprenderás a calmar tu mente, ordenar tus rutinas y construir un sistema de vida más amable, posible y sostenible.
No necesitas ser perfecta ni hiperproductiva.
Solo dispuesta a entrenar tu mente para funcionar con foco, calma y autocompasión.
Es aprender a amar cómo eres y dejar de luchar contra tu TDAH.
Lo que vas a lograr durante estas 6 semanas:
Comprender profundamente cómo funciona tu cerebro con TDAH (y dejar de luchar contra él).
Aprender a organizar tu día sin forzarte a seguir estructuras rígidas que no funcionan para ti ni tu cerebro y hormonas.
Desarrollar hábitos automáticos que te ayuden a reducir la fatiga mental y la culpa.
Regular tus emociones y energía diaria con estrategias psicoterapeuticas, neurociencias, teoría polivagal, mindfulness y ejercicios de autoconocimiento.
Reconectar con tu identidad más allá del rol de mamá, sin exigencias imposibles.
Comprender por qué colapsas con tus hijxs y tener estrategias para dejar de hacerlo y además aprender a regular a tus hijxs también
Crear rutinas realistas personalizadas, que respeten tu naturaleza y tus ritmos.
Integrar alimentación y sueño a tu cotidiano, de manera que puedas transformar la manera en cómo se mueve tu energía en tu día a día, lo que aumentará tu foco y claridad mental.
Integrar la forma en cómo tu ciclo menstrual influye en tu día a día y qué necesitas para equilibrarte en cada etapa
Mejorar la forma en cómo te ves y te tratas, a través de estrategias que te hagan conectar con tu yo real, y trabajar las creencias y mandatos de quien debes ser.
Lo que dicen las participantes de ciclos anteriores:
"Logré muchas cosas con el programa, por ejemplo logré autocompasion, darme espacios para mi sin culpa, aprender a delegar y el mas importante para mi: aprender a detectar que me desregula y anticiparme.
Me sentí acompañada, comprendida y me ayudó a bajar mi autoexigencia, tbn me sirvio para ver todo lo que he avanzado desde que me diagnosticaron y darme cuenta que buscando las estrategias adecuadas para mi todo cambia. Muchísimas gracias Pame!"
MAMÁ DEL PROGRAMA
"Gracias a ti Pamela de verdad cuando estoy por colapsar a veces digo solo respira y me ha ayudado.
También quiero contarte que antes de empezar el programa estaba con alguna reacción en mi cuerpo por estrés, de hecho en la primera reunión estaba que me rascaba a cada rato, xq me salían unas ronchas por todas partes era desesperante.
Y me fije que desde que terminó el programa ya no me sale, ni al final del día cuando era el momento más insoportable.
De verdad estoy agradecida y sigo poniendo en práctica lo aprendido.
Aun buscando mis anclas pero trabajando en encontrar las correctas."
GABRIELA VARGAS
"Con RESET MAMÁ logré auto-entendimiento y compasión. Ahora puedo concretar cosas más fácilmente. Aprendí estrategias efectivas para empezar una tarea. Además logré una mejora en mi calidad de vida porque ahora hago pausas más conscientes. Y también logré una mejor comunicación con mi marido."
MAMÁ DEL PROGRAMA
"Lo principal que me llevo del Programa RESET MAMÁ es organización y me encantaron las estrategias aprendidas y compartir experiencias.
Gracias por todo Pame, creo que esto no es solo para mamás con tdah sino para todas las mamás en crisis"
MAMÁ DEL PROGRAMA
"Lo que más me gustó del programa fue la invitación a descubrir mi TDAH, aceptar y ocuparme y todo el apoyo en el proceso. Creo que aún estoy en proceso integrando, pero mi principal logro fue la toma de consciencia que logré con el programa. Muchas gracias Pame, y como te lo dije en su minuto, muy inspiradora y espero crucemos caminos nuevamente"
MAMÁ DEL PROGRAMA
"Esta fue una experiencia de mucho aprendizaje y lo que más me gustó fue aprender muchas herramientas útiles y el apoyo constante. Y además mis principales logros fueron entender que mi cerebro funciona distinto y hacer pausas para no colapsar.
Me emocioné al llegar hasta aquí, con lagrimitas en los ojos por haber finalizado un proceso, quizás no pude estar al 100% como hubiese querido, por motivos laborales y familiares que comenté en el grupo. Me voy feliz del programa y de tu gran acompañamiento Pame y de mi misma, no logré todo, pero con 3 herramientas puedo avanzar con más amor hacia mi misma y para mi familia. Voy a repetirlo de todas maneras y en otro de profundización, me inscribo sin duda"
MAMÁ DEL PROGRAMA
Así funciona RESET MAMÁ:
METODOLOGÍA
Basado en los principios de la neuroplasticidad, la psicología cognitiva y la psicoeducación en TDAH femenino, este entrenamiento te enseña a entrenar tu mente como si fuese un músculo.
No se trata de controlarte, sino de conocerte para crear sistemas que funcionen contigo, no en tu contra.
6 Clases en vivo
6 clases en vivo (1 hora y media cada una) → Quedan grabadas y disponibles por 3 meses (lo que dura el programa + 1 mes y medio más).
COMENZAMOS EL 09 DE JULIO.
6 Guías prácticas
6 guías prácticas (una por clase)→ Se envían el mismo día de la sesión para que puedas integrar lo aprendido paso a paso.
Acceso a grupo exclusivo de acompañamiento
Acceso a grupo exclusivo de acompañamiento conmigo → Espacio 24/7 para resolver dudas, compartir avances, apoyarte y mantener la motivación.
ESTE ES EL PROGRAMA CON MÁS ACOMPAÑAMIENTO DE MI PARTE
Solo necesitas 2 a 3 horas semanales (clase + guía + revisar videos).
Todo el resto del proceso se integra de manera natural en tu vida diaria.
Conoce los módulos de RESET MAMÁ:
Semana 1 – Entenderme cambia todo - 09 DE JULIO
Qué es el TDAH en mujeres y cómo se manifiesta en la maternidad.
Reescribir tu historia desde la comprensión y no desde la culpa.
Te conocerás más en profundidad y aprenderás a identificar tus ritmos reales, a dejar de moralizar tu cansancio y a entender cómo funciona tu cerebro sin el filtro del juicio.
Semana 2 – Calmar la mente, bajar el ruido
Aprenderemos sobre neurobiología del estrés, hiperfoco, fatiga mental y estrategias para restaurar tu sistema nervioso.
Contarás con herramientas clínicas para aprender a priorizar, delegar y ganarle a la procrastinación sin necesidad de planners genéricos.
Semana 3 – Crear estructura amable
Podrás diseñar una estructura y rutinas amables y flexibles contigo y que te permitan sostener la casa, el trabajo y la crianza hasta en tus peores días, respetando tus ritmos hormonales.
Sabrás cómo generar orden, rutinas y planificación sin rigidez ni frustración.
Semana 4 – Hábitos automáticos y energía
Cómo entrenar tu cerebro para que las acciones clave sean automáticas, sin depender de la motivación.
Aprenderás estrategias de regulación mental y emocional, para calmar la hipervigilancia de tu amígdala antes de llegar al colapso, al grito o al deseo de desaparecer; sabiendo cómo gestionar mejor tu energía bajo diferentes circunstancias de la vida diaria y la maternidad.
Semana 5 – Emociones y relaciones
Aprenderás más sobre regulación emocional, disforia sensible al rechazo y estrategias para no colapsar con tus hijos.
Conocerás cómo maternar respetando tu propia sensibilidad sensorial y la de tus hijos, gestionando mejor tus emociones y tu disponibilidad, construyendo vínculos más sanos desde la predictibilidad y fomentando la conexión.
Semana 6 – Integración y nueva identidad
Con Reset Mamá habrás comenzado a emprender un camino de autocompasión y autocuidado reales, aprendendo a abrir microespacios de contención para volver a colocarte en tu propia lista de prioridades sin sentir que estás fallando.
Lo que te permitirá consolidar tu sistema, sostener lo aprendido y construir una nueva versión de ti: más organizada, presente, en paz y en amor por ti y los tuyos.
Espera, que aún hay más...
Al ingresar a RESET MAMÁ en pre-venta, te llevarás el siguiente:
BONO EXCLUSIVO: CURSO FELICES SUEÑOS MAMÁ
Curso Felices Sueños Mamá
Con el cual aprenderás todo lo que debes saber, como mamá, para mejorar tu descanso nocturno, ya que tendrás las claves para mejorar tu sueño, cuidar tu salud mental y realmente volver a descansar.
La cual viene actualizada con una clase grabada con la información de los estudios más actualizados sobre:
SUEÑO EN MAMÁS NEURODIVERGENTES
(Valorado en 65 USD)
Espera, que aún hay más...
Además te llevarás los siguientes
ACCESOS ANTICIPADOS E INMEDIATOS:
Clase grabada:
CRIAR SIENDO MAMÁ CON TDAH
Acceso inmediato
Criar siendo mamá con TDAH y cuando tus hijos también son intensos, sensibles y muy demandantes.
Una clase para entender por qué colapsas más fácil y qué hacer en la vida real
(Valorada en 40 usd)
Guía de prompts
MENTE EN CALMA PARA MAMÁS
Acceso inmediato
20 Fórmulas de IA para delegar la carga mental, silenciar el ruido y recuperar tu energía para lo que realmente importa
(Valorada en 7 usd)
Clase grabada:
Cómo sacarle el máximo provecho a RESET MAMÁ siendo una mamá con TDAH
Acceso inmediato
Una clase pensada para que aprendas a cómo afrontar los momentos de colapso, retraso, cuando sientas que has perdido el ritmo, etc. En esta clase te voy a mostrar qué hacer exactamente en esos momentos, cómo retomar fácilmente y cómo usar este programa de manera realista, aunque tu semana no salga como esperabas.
(Valorada en 40 usd)
Me imagino que te estarás preguntando cuál es el valor de esto, te lo cuento a continuación:
VALOR DE LA INVERSIÓN
VALOR DEL PROGRAMA RESET MAMÁ
Precio oficial apertura
julio 2026
$170.000 CLP
186 USD
Precio exclusivo pre-venta
RESET MAMÁ
(15% dcto. + Curso Felices Sueños Mamá)
$150.000 CLP
165 USD
6 encuentros en vivo. INICIO 09 DE JULIO.
6 guías prácticas (una por clase)
Acceso a grupo exclusivo de acompañamiento con Pamela (ES EL PROGRAMA CON MÁS ACOMPAÑAMIENTO DE MI PARTE)
Acceso por 3 meses a todo el contenido y a las grabaciones de los encuentros
Además BONO EXCLUSIVO DE PRE-VENTA
Curso FELICES SUEÑOS MAMÁ con clase de bonus de Sueño en mamás neurodivergentes
Y también los siguientes ACCESOS ANTICIPADOS E INMEDIATOS:
Clase grabada Criar siendo mamá con TDAH
Guía de Prompts Mente en Calma para mamás
Cómo sacarle el máximo provecho a RESET MAMÁ siendo una mamá con TDAH
2 Boletas reembolsables para cualquier isapre en Chile
Quién soy
Soy Pamela Labatut Hernández (Pame).
Mujer con doble excepcionalidad (TDAH + Altas capacidades) y altamente sensible.
Mamá de 2, ambos igual a la madre
Psicóloga Clínica Perinatal | Somnóloga Clínica.
Especialista en TDAH adulto, alta sensibilidad y regulación emocional en la maternidad con perspectiva de género.
Directora de Duelo y Arcoíris y Psicología y Flores.
Secretaria GDT Salud mental perinatal de SONEPSYN.
Acompaño a mamás con TDAH desde la ciencia y desde la experiencia propia: también soy mamá y sé lo que significa vivir con un cerebro altamente complejo en la maternidad.
Lo que dicen las participantes de ciclos anteriores:
"RESET MAMÁ me ayudó a entenderme y a ser más compasiva conmigo. También me dió excelentes herramientas para la vida diaria. Las herramientas para ayudarme a funcionar de una manera más fácil día a día
Mis principales logros con el programa fueron Auto-entendimiento y compasión, también que puedo concretar cosas más fácilmente. Aprendí estrategias efectivas para empezar una tarea. Además que me ayudó a mejorar mi calidad de vida xq ahora hago pausas más conscientes. Y también me ayudó a mejorar la comunicación con mi marido.
Muchas gracias x el curso! Siento q hay un antes y un después en mi vida después de todo lo aprendido. Lo recomiendo 100% x todos los beneficios que me ha traído."
MAMÁ DEL PROGRAMA
"Mi experiencia en RESET MAMÁ fue reveladora, me encantó lo sencillo de las técnicas dadas y comprender las características del tda, fue todo muy claro y útil.
La comunicación por el grupo de Whatsapp me pareció excelente y me sentí muy acompañada durante el proceso. Los principales cambios que noto es que me siento más regulada y más compasiva conmigo misma.
Gracias Pame por tu cercanía, tu preocupación y tu guía, gracias por dar este curso de algo que siempre es tan postergado o de lo q simplemente no se habla"
MAMÁ DEL PROGRAMA
"En RESET MAMÁ me gustó mucho sentir que no estoy sola y tener herramientas concretas y ajustadas a la realidad de maternar con tdah. En lo personal, me encantaría tomarlo nuevamente cuando tenga más espacio para conectarme en vivo a las clases! (Era un punto que yo sabía al momento de tomar el curso). Pero de verdad me sirvió y creo que el formato es muy bueno!! Y un plus enorme es que se puede reembolsar.
A pesar de no poder conectarme a las clases el impacto del programa fue transformador en mi vida, lo recomiendo 100% y me encantaría tomarlo nuevamente cuando tenga el espacio para aprovecharlo al máximo. Muchísimas gracias por todo!"
MAMÁ DEL PROGRAMA
"Algo que me ayudó mucho de RESET MAMÁ fue que gracias a liberar "memoria ram" en mi cabeza, ahora me doy cuenta mucho más rápido de cosas que me pasan. Por ejemplo, el otro día fui a buscar a mi hijo al jardín y me mareé en la puerta de la sala y noté que habían cambiado el toldo del patio... y otro día me volví a marear y puff clic, me dí cuenta que la sombra que produce en el suelo el toldo nuevo (militar con hoyitos que da una sombra con un patrón de rombos blancos y negros), da a la entrada de la sala de mi hijo y me produce mareos. Y así con más cosas. Gracias Pame, todo esto ha tenido un gran impacto para mí!"
MARÍA JOSÉ
"Lo recomiendo mil.
De las buenas decisiones por mi salud mental 🤗🤗 me ha servido muchísimo"
AMAYA BUSTOS
"¡Recomendadísimo! Terminando la primera versión y pucha que ha servido! Seca la Pame! Enfrentando el fin de año de forma diferente al fin 💪🏻"
LORETO CONCHA
"Mi experiencia con el programa fue enriquecedora, algo no hablado que se vuelve natural, sin prejuicios y valoro mucho el sentirme acompañada y comprendida. Logré varias cosas y dentro de las principales es que me siento mucho más libre con la temática y además estoy pudiendo aplicar pausas, ordenar mis rutinas y más autocuidado.
Siento infinita gratitud Pame, este programa llegó en un excelente momento para mí. Yo estaba un caos a nivel personas y quise optar por mi misma, y el curso fue eso para mí, una compañía, una decisión, un valor. Es por ello que te agradezco mucho el espacio y lo aprendido"
MAMÁ DEL PROGRAMA
Preguntas Frecuentes
Si, al pagar te llegarán inmediatamente 2 boletas de consulta psicológica para reembolsar en cualquier isapre (sólo si tienes isapre en Chile).
No, no es exclusivo para mamás con TDAH o que crean tenerlo, también es bienvenida cualquier mamá que esté con problemas de organización, de colapso y/o que tenga niños intensos y muy demandantes y que quiera tener más herramientas.
Quedarás automáticamente inscrita en el Programa y recibirás acceso a mi plataforma privada de cursos online, donde tendrás acceso inmediato a tu curso de bonus exclusivo por acceso anticipado: CURSO FELICES SUEÑOS MAMÁ con la clase de Sueño en mamás neurodivergentes.
Además, dentro del Programa RESET MAMÁ, podrás acceder al material con acceso inmediato:
Clase grabada CRIAR SIENDO MAMÁ CON TDAH
Guía de Prompts MENTE EN CALMA PARA MAMÁS
Clase grabada: Cómo sacarle el máximo provecho a RESET MAMÁ siendo una mamá con TDAH
Los encuentros en vivo tendrán una frecuencia semanal y comenzarán en OCTUBRE 2026.
Y serán principalmente los días jueves y algunos viernes.
Jueves de 20:30 a 22 hrs.
Viernes de 19:30 a 21 hrs.
Tranquila que te enviaré todas las fechas y links de acceso a tu email junto con invitaciones por Google Calendar)
Las fechas de todas las sesiones en vivo son las siguientes:
FECHAS POR CONFIRMAR
Ante cualquier pregunta, escríbeme a
¡Estaré esperando verte dentro!
Un abrazo,
Pame
Estás a un clic de comenzar tu transformación.
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