INSCRÍBETE EN LA LISTA DE ESPERA DEL
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL
Para madres con TDAH (o que lo sospechan) que quieren
transformar el caos en claridad, organización y armonía
Este programa es para ti si…
Sospechas o ya sabes que tienes TDAH.
Tienes dificultades de organización que te llevan a momentos de colapso
Eres mamá de niños intensos y quieres tener más herramientas.
Sientes que vives sobrecargada, con mil ideas pero poca dirección.
Quieres dejar de sentir culpa por no “cumplir con todo”.
Necesitas estructura sin perder libertad y espontaneidad.
Quieres aprender a regular tus emociones y energía sin exigirte más.
Quieres dejar de colapsar de un minuto a otro.
Deseas una vida más tranquila, enfocada y en armonía con tu forma de ser.
Necesitas estrategias de organización para tu trabajo / casa / crianza, siendo fiel a tu forma de ser pero que sean efectivas
Sientes que no logras tener un espacio de autocuidado y siempre estas "al debe contigo"
Lo que vas a lograr durante el programa:
Comprender profundamente cómo funciona tu cerebro con TDAH (y dejar de luchar contra él).
Aprender a organizar tu día sin forzarte a seguir estructuras rígidas que no funcionan para ti ni tu cerebro y hormonas.
Desarrollar hábitos automáticos que te ayuden a reducir la fatiga mental y la culpa.
Regular tus emociones y energía diaria con estrategias psicoterapeuticas, neurociencias, teoría polivagal, mindfulness y ejercicios de autoconocimiento.
Reconectar con tu identidad más allá del rol de mamá, sin exigencias imposibles.
Comprender por qué colapsas con tus hijxs y tener estrategias para dejar de hacerlo y además aprender a regular a tus hijxs también
Crear rutinas realistas personalizadas, que respeten tu naturaleza y tus ritmos.
Integrar alimentación y sueño a tu cotidiano, de manera que puedas transformar la manera en cómo se mueve tu energía en tu día a día, lo que aumentará tu foco y claridad mental.
Integrar la forma en cómo tu ciclo menstrual influye en tu día a día y qué necesitas para equilibrarte en cada etapa
Mejorar la forma en cómo te ves y te tratas, a través de estrategias que te hagan conectar con tu yo real, y trabajar las creencias y mandatos de quien debes ser.
Quién soy
Pamela Labatut Hernández
Mujer con TDAH y altamente sensible.
Mamá de 2, el mayor doble excepcionalidad (AACC Y TDAH) y la menor TDAH.
Psicóloga Clínica Perinatal | Somnóloga Clínica
Especialista en TDAH adulto, alta sensibilidad y regulación emocional en la maternidad.
Directora de Duelo y Arcoíris y Psicología y Flores.
Secretaria GDT Salud mental perinatal de SONEPSYN.
Acompaño a mamás con TDAH desde la ciencia y desde la experiencia propia: también soy mamá y sé lo que significa vivir con un cerebro inquieto en la maternidad.
Preguntas Frecuentes
Si, al pagar te llegarán inmediatamente 2 boletas de consulta psicológica para reembolsar en cualquier isapre (sólo si tienes isapre en Chile).
No, no es exclusivo para mamás con TDAH o que crean tenerlo, también es bienvenida cualquier mamá que esté con problemas de organización, de colapso y/o que tenga niños intensos, y que quiera tener más herramientas.
Ante cualquier pregunta, escríbeme a
¡Estaré feliz de responderte!
Un abrazo,
Pame
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